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介護状態にならないために、「まずは、ここから!」

小久保晴代 こくぼはるよ

フリーアナウンサー
健康・防災・安全管理 アドバイザ-

提供する価値・伝えたい事

介護状態となることの予防として、日常生活の活動を高め、QOLの向上を目指すものとして
どこを、どのような運動で、どのような事に注意しながら、どのくらい行えばよいのかなど、
簡単で、覚えやすい運動を、実技中心で、行います。
健康維持・増進のために、続けられる内容を、「まずは、ここから!」をモットーに、
健康管理士・運動指導士として、わかりやすくご指導させていただきます。

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