堀内美佐子
ほりうちみさこ
健康教育コンサルタント 健康運動指導士 アロマセラピスト
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提供する価値・伝えたい事
ハッピーライフは健康力によって決まります。現在の複雑な社会状況や人間関係の中で、イキイキと元気に活躍していくためには、健康力を高め、ストレスに負けない心と体のケアとマネジメント方法を日々おこなっていくことです。ここではその方法を、理論と実践で体得していきます。
内 容
１．ハッピーライフの考え方と心得 −心身の健康管理について−
２．メンタルヘルスとは
３．ストレスに打ち勝つ心と体のエネルギーの高め方
４．実践！体のエネルギーを高めるエクササイズ
・疲れをためない、こんな時こんなストレッチ法＆セルフケアマッサージ
５．心のエネルギーを高めるエクササイズ
・すっきり、さわやか、リラクゼーション法＆アロマテラピー・音楽
６．快適な環境（職場・家庭など）づくりのためのアイディア
根拠・関連する活動歴
心と体の総合的な健康づくり＆管理、ストレスマネジメント、メンタルヘルス、介護予防、生活習慣病予防と改善、企業人のベストコンディションづくり、ナチュラルアンチエイジング、リラクぜーション法、オリジナル体操やダンスの創作・指導、アロマテラピーなど幅広く手がける。聴講者や場所に配慮した実技指導で、楽しみながら即実践効果のある参加型の講演として好評を博す。
業務外の講師への取次は対応しておりません。