万代京央子
まんだいきょうこ
メンタルヘルス・ケアストレスカウンセラー 医療福祉大学 非常勤講師
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提供する価値・伝えたい事
人と人はささえながら生きている。決して一人では生きて行くことはできないのです。
まずは自分が自分を好きになり、心から笑う事が出来て、心にゆとりが持てた時。
そして幸せを感じる事が出来る様になった時に、自然に感謝の気持ちが生まれた結果として、
自分自身を大切にし他人を思いやる心、そして尊重する事が生まれてくると思います。
現代の研究では、幼児期の遊びが人間の感情指数（EQ）の発展に深く関わっていると言う結果が報告されています。この「遊び」は私たちの寿命と社会的成功に深く関わる重要な要因として注目が集まりつつあります。発達段階にある身体は、運動能力を身につけ、成長期を迎えそして乗り切ることが出来る様に、活発な運動を伴った遊びが必要です。遊びから感情表現や社交性を身につけ、困難を乗り切る技術（わざ・コツ）を学びます。それが、私たちの人生の方向づけ、人生の方向において大きな影響を与えます。今日の子供たちは自由解放に遊べる機会が減少し、今までにない種類のストレスにさらされ、早い時期から大人のような立ち振る舞いを要求をされ、仲間との遊びや子供同士の純粋なコミュニケーションはビデオゲームやインターネットに奪われました。
なかなか他人の事（気持ち）に気配りする事どころか、自分自身を大切に思いやる事さえ難しく思われます。
今回の実践を持続させることによって・・・脳は心と身体の活動に新しい神経回路を発達させる能力を作ります。
子供たちが元気になった、行儀が良くなった、学校職員とのコミュニケーションが向上した、学習意欲や創造性が豊かになり、しつけの問題も減少、病気や欠席が少なくなった、相手に対してのいたわりの気持ちが出来てきた等、数え上げればきりがない程、良い結果が報告されております。
教師達は、学校全体の雰囲気ががらりと変わった、また、生徒達がとってもはつらつとして、楽しそうに笑っている、そしてその様子を目の当たりにすることによって、教育者としてさらなる意欲を得ることが出来た、モチベーションが上がった、と語っています。
感謝の気持ちが持てる様になると自然に～「自分自身にありがとう。他人にありがとう。」
そして「大切なあなたに～ありがとう。」の言葉が出てくるのです。
理論と実践で小学生向けで楽しく、わかりやすくお伝え致します。
内 容
理論と実践でお伝え致します。
★まずは
①両手を開き上を向いてみましょう。
（前向きな気持ちになってきます。）
②深呼吸をしてみましょう。
（身体の隅々まで酸素が入ります。脳にも酸素が行き渡り、人生を明るく楽しくさせます。病気予防にも。）
③声を出してみましょう。
（言葉には力があるのです。繰り返すことによって強化されていきます。プラスの言葉は人生をプラスに導きます。）
コミュニケーションゲーム（脳トレ・プラスの言葉探し・ほめほめトレーニング等）
④笑顔を作ってみましょう。
（笑顔を作るだけでも幸せホルモンが出るのです。心身相関と言って心と体は繋がっているのです。
笑う事によって脳が活性化・免疫力UP・自己治癒力UP・前向きな気持ちになれます。。
そして・・・行動が感情を生み出すのです。心に起こると身体に起こるのです。笑いが伝染する様に頭の前頭葉にあるミラーニューロン神経細胞によって笑顔も伝染するのです。作り笑でも良いのです。）
体験１本当におかしくて笑う
体験2作り笑いで笑う・運動として笑う・・・声出し呼吸法
体験3笑え無い時には・・
※笑いやすくなる顔のトレーニング、一瞬で綺麗な笑顔になる作り方、じわじわ綺麗な笑顔になる作り方、綺麗な姿勢の作り方、毎日の生活に笑いを取り入れる方法、声を出さずに笑う方法等
⑤リラクゼーション
★お越しの皆様の状態・性別・年齢・性格等、様子をみさせて頂きながら進めてさせていただきます。
とっても楽しく・・しっかり笑って頂きたいと思います。
心の変化・身体の変化を体験して頂きます。
笑顔が笑顔をつなぎ～コミュケーションがうまくいく。
そして、相手をいたわる気持ちや自分自身を大切にし他人を思いやる心、そして尊重する事も生まれてきます。
業務外の講師への取次は対応しておりません。