想定する対象者

目上の方との人間関係にストレスを感じている若手社員
膨大な業務量と限られた時間との板挟みになっている方
失敗が多く、仕事に対して自信を失いつつある方
イキイキと自分らしく仕事にやり甲斐を見いだしたい方

提供する価値・伝えたい事

【効果】
▷周りが味方になってくれるような関係性ができる。
▷仕事を楽しめるようになる。
▷失敗から自信を構築するコツを身につけることができる。
▷職場でやり甲斐を見いだせるようになる。

内　容

【内容】
1．メンタルケアの極意は心と身体の密接な関係にあり！？
　▶不安や恐れ、心の乱れを簡単に整える方法
　▶脳の使い方を制する者は、心も制す

2．心の安定は適切なリラクゼーションから
　▶笑い1回の経済効果は、なんと280万円！
　▶「吐く」と「吸う」のあなたの健康を左右する呼吸

3．ストレスを跳ね返すとっておきの思考術とは？
　▶折れそうな心を支えるには
　▶えっ！ストレスが寿命を延ばす！？

4．まとめ
　▶振り返り
　▶質疑応答