想定する対象者

年齢男女問わず、健康長寿で好きなことをずっと続けられる心と身体のセルフメンテナンス方法を習得できます。日々のちょっとした不調、メンタルケアなど前向きに自分らしく快適に暮らしたい。心穏やかでイライラや不安から解消され安眠したいなど、毎日簡単にできるセルフケア方法を知りたい方向け

提供する価値・伝えたい事

東洋医学2000年以上の歴史に裏付けされた伝承医学をベースに、鍼灸臨床歴約30年の現役鍼灸師が延べ2万以上の施術を通して得た知識と経験を生かした、簡単で習慣化可能なセルフケアの提案をします。セルフケアは大切だと思っていても面倒くさかったり、効果を感じにくいなどの理由で習慣化する前にやめてしまう人が多い実情を踏まえ、自分の手や身近にあるものを使っていつでも気軽に出来るセルフケアを提案します。

内　容

東洋医学的なセルフケアの特徴の説明
セルフケア２ステップの説明と実技
ステップ１は身体全身に働きかけ、免疫力、自然治癒力を上げるセルフケア
ステップ２は受講者が抱える個々のお悩みにフォーカスしたセルフケア
　　　　　例えば、肩こり・首こり、腰痛、不眠、ストレス、膝関節痛、胃腸の不調など

根拠・関連する活動歴

鍼灸臨床歴約30年、延べ２万以上の施術で様々な疾患を緩和してきた知識をセルフケアに落とし込み、簡単に誰でも出来るセルフケアをお伝えしています。
また、鍼灸専門学校非常勤講師歴２５年の実績があり、教えること、伝えることのプロです。
東北復興支援ボランティア事業の一環として、被災各地の仮設住宅にて「ナチュラルかっさケア講習会」を開催。その他、幼稚園の保護者向け研修会、地方自治体主催の高齢者向けセミナーなど実績多数。健康経営大規模セミナー等、参加者様のアンケートでは毎回満足度１００％を更新中