想定する対象者

思春期から青年期。

提供する価値・伝えたい事

ストレスについて考え、対応する方法、感情のコントロールについて考え実践に繋げることができる。

内　容

ストレスについての理解を深めそれに対応する能力と方法について考えていく。

１．人間の心の諸活動
こころって何？感情って何？

２．ストレスとは
生きてるとストレスってたくさんあるよね。ストレスって必要？

３．ストレスを乗り越える力　レジリエンスって知ってますか？
ストレスは乗り越えられる！ストレスって少しは必要かも…

４．感情コントロール
感情のコントロールって難しいよね…自分への気づき、気づいていくためには

５．セルフケア
自分で自分を守ろう。自分に優しく自分を大切に。

根拠・関連する活動歴

精神科看護師
精神看護学講義
高校生への出張講義