想定する対象者

メンタルケアに関心のある方
メンタルサポートを行っている方
こころを軽くしたい方

提供する価値・伝えたい事

人間の心について考える。
ストレスとストレスコーピングの関係。
レジリエンスについての理解を深める。

内　容

人間とはどのように構成されているかを考えたうえで、人間の心の作られ方について考える。さらに、ストレスとそれを乗り越えるためのストレスコーピングとレジリエンスとの関係性について理解を深める。

１．人間とは？
人間を「生物体」「生活体」として考えてみる

２．心とは？
心ってそもそもなんだろう…どこにある？

３．もうひとりの自分とは？
頭の中の目？頭の中の目の視力を高めよう！

４．ストレスとレジリエンス
そもそもストレスって何？レジリエンスって何？
レジリエンスを高めていくために

根拠・関連する活動歴

精神科看護師
精神看護学講義
「心の回復」に関する講演、模擬講義