想定する対象者

・デスクワーカー
・オフィス・スタッフ
・エンジニア等

提供する価値・伝えたい事

肩こり、腰痛、目の疲れ…悩ましいけど仕事は仕事、悪い姿勢が健康によくないと分かっていても、気をつけてもすぐ元に戻るこの永遠の悩みを、楽しく取り組めて簡単に解消させていきましょう！

内　容

理学療法士の大橋しんは脳機能と体の緊張のメカニズムを利用して、カチカチに固まった体をその場でときほぐす簡単なフレーズを考案し本にしました。

魔法のように効くとの噂で本は大ヒット！背景には太極拳指導者としての呼吸の理解と、緊張を自ら解けるようになる身体技法、アレクサンダーテクニーク指導者としての経験があっての事なのです。

その方法は、簡単な言葉をとなえてイメージするだけ。10のフレーズは体の各部に対応し、目のフレーズで眼精疲労を、口のフレーズで噛み締めを改善させるといった風にお悩みに合わせてピックアップして使う事もできます。

本は可愛いイラスト付きで実施を助けてくれますが、一緒に取り組む事が一番効果的です。実演を目の当たりにすれば、その日からなぜあんなに悪い姿勢を放っておいて、体をギュウギュウにしていたのだろう！と目から鱗間違いなしの講座です。

進行例
・ターゲットはいらない緊張、その存在を見つけ、感じてみよう
・となえるだけで姿勢がよくなる10のフレーズを実践
・呼吸と姿勢の関係で、難しかった姿勢の問題が解消する

根拠・関連する活動歴

・姿勢関係の講座はNHK文化センターの全国各教室から高い人気を得ています。