想定する対象者

運動指導者、今後運動指導者を目指す養成講座の1単位として。教職員。学校の部活のコーチなど

提供する価値・伝えたい事

各種目の運動、スポーツのパフォーマンスをあげるためのトレーニングは重要です。しかし体づくりのために、パフォーマンスをあげるために、疲労回復のために、また障害・傷害を予防するために毎日の食事は同じくらい重要です。わかりやすく基礎的な栄養学を学び、自分に適した摂取カロリーを計算したり、体重管理のための調理法など毎日の食生活のより良い習慣を身につけます。

内　容

一般的に敬遠されがちな栄養学に関心をもっていただくために始めにコーラやビールなどの飲み物、スナック菓子など持ち込み、ビジュアルに訴え気持ちをつかむ。自身の毎日の食生活を項目ごとにチェックして頂き、気づきを促す。その後パワーポイントによる講演。

根拠・関連する活動歴

某市の公認スポーツ指導員養成講座の「基礎的スポーツ栄養学」の1コマを12年担当