仕事をしていくにも、プライベートを楽しむにも、やはり『健康』がまず一番大切です。
地域社会を支える皆様の健康が、元気な職場づくりや地域貢献への源泉となります。
今回は、体調管理の基本から実践的な健康づくりまで、多岐にわたる内容を専門家がわかりやすく楽しく解説する講演プランをご紹介します。
JAの職員や組合様対象の健康講演会におすすめの講師ばかりです。
■目次
- 池田ノリアキ 『令和の歩き方改革‼健康寿命を伸ばす「特上ウォーキング」のすすめ』
- 木村 悠 『～仕事の疲れを解消！～ 心と体をリフレッシュするセルフマネジメント』
- 小久保晴代 『これからの健康管理 “加齢による将来の不安”
～運動と脳トレ～快適な日々を送るために』 - 小針衣里加 『免疫力アップ！健やかで若々しい身体を維持する食事法 ～今の食事が10年、20年後の自分を作る～』
- 柴田真梨子 『仕事の集中力もアップ！ 不調を快調にしパフォーマンスが上がる健康管理方法』
- 田中咲百合 『【集中力を上げる元気な身体づくり】 疲れをためない！免疫力をあげる食事と運動』
- 辻本あゆみ 『即実感！簡単で効果大なセルフケアを学ぶ疲労回復ガイド～日常の疲れとお別れする効果的な運動と食事～』
- 長野憲次 『【プロボクサー式心身の健康管理】 意識を変えれば心も体も健康になる』
- 久田直子 『元NHK「きょうの健康」キャスターが伝授！ ～病気の予防につながる食事と運動とは？～』
- 三浦 弘 『脳を活性化させて認知症予防を！ ～脳のメモ帳を広げよう～』
- 己抄呼～Misako～ 『“笑う体操” 誰でも、どこでも、簡単に！ 会場が笑いの渦 こんなに楽しく健康になれるとは！？』
- 南あき 『笑いは免疫力を上げる万能薬！心も身体もまっすぐ講座 』
- 湯田友美 『アスリートも実践！今日からできる湯田流健康法 』
- ヨネスケ 『晩ごはんから見る、日本の食文化と健康と 』
- 和田奈美佳 『人生100年時代を元気に生き抜く為の健康寿命の延ばし方』
池田ノリアキ いけだのりあき
ウォーキングトレーナー 健康運動実践指導者 転倒予防指導士
令和の歩き方改革‼
健康寿命を伸ばす「特上ウォーキング」のすすめ
健康寿命を延ばす新しいウォーキング法を学びませんか？本講演では、ウォーキングトレーナーの第一人者が「令和の歩き方改革」として、上半身を活用した新しいウォーキング術を紹介します。炭水化物を摂りながらのダイエット法や転倒予防に役立つ知識、シューズ選びのポイントも網羅した体験型講座です。座学と実技を交え、日々の歩行が健康で快適な生活を支えるための力になることを体感できます。
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講師ジャンル
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健康、 安全管理・労働災害、 メンタルヘルス、 教育・青少年育成 |
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主催者様からの声
運動の量ばかりに目が行っていたが、狙いを付けた「運動」により「質」を大事にする事と、各受講者は気付けたと思います。
木村 悠 きむらゆう
元 プロボクサー 商社マンボクサー ひるおび!コメンテーター
～仕事の疲れを解消！～
心と体をリフレッシュするセルフマネジメント
“商社マンボクサー”として仕事とボクシングの二足のわらじを履き続けてきた講師が、独自のセルフマネジメント術をお届けします。日々のストレスや疲労を軽減し、心と体をリフレッシュする方法を実体験を交えてお伝えします。経営者や管理職から一般の方まで、活力を持って業務に臨むためのエッセンスが詰まった講演です。
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講師ジャンル
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安全管理・労働災害、 ワークライフバランス、 健康、 人材・組織マネジメント、 意識改革、 危機管理・コンプライアンス・CSR、 教育・青少年育成、 コミュニケーション |
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主催者様からの声
講演は大好評でした。世界の頂点に立たれた方のお話を聞ける、またとないチャンスでしたので大変参考となりました。
小久保晴代 こくぼはるよ
フリーアナウンサー 健康・防災・アドバイザ－
これからの健康管理 “加齢による将来の不安”
～運動と脳トレ～快適な日々を送るために
加齢とともに不安を抱える脳の健康維持に、日常でできる簡単なトレーニング法を紹介する講演です。フリーアナウンサーでありながら健康管理士の資格をもつ講師が、生活習慣の見直しや体力維持の運動、認知機能を保つ脳トレの具体的な実践方法を提供します。定年前後の方や中高年層が、快適で活力ある日々を過ごすためのヒントが詰まった内容で、楽しみながら脳と体をリフレッシュする機会を提供します。
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講師ジャンル
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健康、 安全管理・労働災害、 メンタルヘルス、 教育・青少年育成 |
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主催者様からの声
参加者に楽しんでもらい、為になる時間というコンセプトだったので、全員で体を動かして参加してもらったことは良かったと思う。実技が多く、飽きない内容だった。
小針衣里加 こばりえりか
日本フードバランス協会 代表 Basic予防医療診断士 実践健康経営診断士
免疫力アップ！健やかで若々しい身体を維持する食事法
～今の食事が10年、20年後の自分を作る～
将来の健康を左右する「今」の食生活を見直し、免疫力を高めて若々しさを保つ秘訣を学ぶ講演です。日本フードバランス協会代表を務める講師が、幅広い年齢層に向け、腸内環境を整え免疫力を向上させるための実践的な食事法を提案。発酵食品の取り入れ方や抗酸化成分を活かした調理法など、デモンストレーションやクイズを交え楽しく解説します。簡単な調理テクニックで日常から実践できる健康法を学べます。
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講師ジャンル
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安全管理・労働災害、 健康、 福祉・介護、 メンタルヘルス、 モチベーション、 文化・教養、 教育・青少年育成 |
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主催者様からの声
参加者の皆さんの評価も良く、実践しやすい内容となっておりました。また、質疑応答にも丁寧にお答えいただきとてもよかったです。食に関するイベントでしたので、参加者の意識づけができました。
柴田真梨子 しばたまりこ
健康運動指導士 健康経営エキスパートアドバイザー メンタルヘルスマネジメントⅡ種・Ⅲ種
仕事の集中力もアップ！
不調を快調にしパフォーマンスが上がる健康管理方法
業務の効率を高めるためには、健康管理が不可欠です。健康運動指導士の講師が、建設現場や職場での安全とパフォーマンス向上のための具体的な方法を紹介します。体調不良がミスやケガにつながるリスクを減らすため、食事、運動、睡眠の三本柱をもとに、簡単に実践できる健康管理法を解説。栄養バランスを整える食事の選び方やデスクでのストレッチ法など、毎日に生活に取り入れられる健康法を提案します。
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講師ジャンル
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安全管理・労働災害、 健康 |
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主催者様からの声
受講者の皆さまから「良かった」という声を多数いただいております。
田中咲百合 たなかさゆり
健康経営エキスパートアドバイザー 厚生労働省認定健康運動指導士 野菜ソムリエプロ アンチエイジングプランナー メンタルヘルスケアマネジメントラインケア2種3種
【集中力を上げる元気な身体づくり】
疲れをためない！免疫力をあげる食事と運動
日々の疲れを解消し、集中力と免疫力を向上させるための講演です。健康運動指導士やアンチエイジングプランナーの資格を持つ講師が、身体・心・脳の疲れに効果的な回復法を具体的に伝授します。食事と運動による免疫力アップ法や、人間関係のストレスを減らすコミュニケーション改善策も学べます。楽しくテンポ良く進行される実践的な講座で、健康的な生活習慣を築き、毎日のパフォーマンスをさらに向上させることができます。
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講師ジャンル
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健康、 安全管理・労働災害、 ワークライフバランス、 教育・青少年育成 |
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主催者様からの声
「食事をはじめとした知識面の習得、個人の意識改善に役に立った」「体を使う実践を取り入れたりして、飽きさせない工夫がある」など好評でした。
辻本あゆみ つじもとあゆみ
元劇団四季 ピラティス講師 健康経営アドバイザー
即実感！簡単で効果大なセルフケアを学ぶ疲労回復ガイド～日常の疲れとお別れする効果的な運動と食事～
疲れが溜まっている、気分が晴れない──そんな日常の不調に悩む方へ、即効性のあるセルフケア方法を学ぶ講演です。元劇団四季の舞台経験を持つピラティス講師が、体と心のセルフケアの重要性を自身のエピソードと共に楽しく紹介。自分の状態をセルフチェックし、簡単に実践できる疲労回復エクササイズや、栄養豊富な食事法を学びます。講演後半では参加者自身が体を動かし、効果を実感。毎日をより快適に過ごすための実践的なヒントが満載です。
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講師ジャンル
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健康 |
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主催者様からの声
疲れがたまる原因と改善法を分かりやすく学べ、すぐに実践できる内容でとても役立ちました。ピラティスや食事法を取り入れて、自分自身のケアにもっと意識を向けたいと思います。
長野憲次 ながのけんじ
元 プロボクサー、健康経営エキスパートアドバイザー、パーソナルトレーナー
【プロボクサー式心身の健康管理】
意識を変えれば心も体も健康になる
プロボクサーとしての経験から、心と体の健康を同時に整える方法をお伝えします。体の健康管理に従事してきたパーソナルトレーナーとして、科学的根拠に基づいた簡単な健康体操やメンタルコントロール法を提供。ポジティブな意識がもたらす体の変化を体感し、ストレス解消法や日常で実践できるトレーニングで、参加者の健康意識を高められます。また、ADHDの克服を通じて学んだストレス管理法なども共有し、心身のパフォーマンスを上げるためのきっかけ作りを目指します。
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講師ジャンル
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健康、 モチベーション、 メンタルヘルス |
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主催者様からの声
今回の講演では、参加者の皆様が心と体の関係を実感できる有意義な時間となりました。科学的根拠に基づいた健康体操や、日常で実践可能なストレス対策をわかりやすくご紹介いただき、健康意識の高まりを感じました。
久田直子 ひさだなおこ
元 NHK「きょうの健康」キャスター
元NHK「きょうの健康」キャスターが伝授！
～病気の予防につながる食事と運動とは？～
元 NHK「きょうの健康」キャスターが、15年以上にわたり医師や医療関係者から得た知識をもとに、病気予防に役立つ食事や運動法をわかりやすく伝える講演です。難しい医学用語や情報の多さに迷う方も、楽しみながら健康の基本を学べる内容です。血管を守るための食事・運動ポイント、がんや認知症の予防策など、幅広い年齢層に応じてアレンジが可能で、日常生活にすぐ取り入れられるヒントを提供します。
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講師ジャンル
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健康、 福祉・介護、 男女共同参画 |
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主催者様からの声
健康への意識啓発になり、あらためて「食事・食材」が大事と認識しました。ご講演もさすがプロと感じさせる活舌の良い、聞き取りやすい、スムーズな語りかたでした。
三浦 弘 みうらひろし
修士(工学)/健康運動指導士 フィットネスサポートセンター 代表
脳を活性化させて認知症予防を！
～脳のメモ帳を広げよう～
少子高齢化や核家族化が進み、コ人間関係が希薄化する中、「運動」や「考える」機会が減少しています。本講演では、信州大学大学院工学系研究科で脳と体力を研究した健康運動指導士の講師が、認知症予防に効果的な脳トレ方法をお教えします。前頭葉を活性化させる「楽脳フィットネス・システム」を通じ、普段のレクリエーションを刺激的な脳トレに変えるテクニックを伝授。脳のメモ機能であるワーキングメモリを活用し、年齢に応じた簡単な脳機能テストも実施します。
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講師ジャンル
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顧客満足・クレーム対応、 教育・青少年育成、 メンタルヘルス、 健康、 意識改革、 安全管理・労働災害、 コミュニケーション、 その他実務スキル |
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主催者様からの声
かなり盛り上がって。大好評でした。
己抄呼～Misako～ みさこ
健康体操研究家
“笑う体操” 誰でも、どこでも、簡単に！
会場が笑いの渦 こんなに楽しく健康になれるとは！？
テレビでも人気の健康アーティストが考案した“笑う体操”で、心も体もスッキリする健康法をお届けします。簡単な動きで会場全体が笑いに包まれ、肩こりや冷え、ストレス解消に効果抜群と大好評です。健康指導者としての豊富なキャリアから、健康維持や生活習慣病予防に役立つ知識も楽しく解説。年齢問わず誰でもできる内容で、参加者から「毎日続けられる」と絶賛のプログラム。笑いの渦で心も体もリフレッシュしましょう。
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講師ジャンル
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健康、 メンタルヘルス、 人権・平和、 教育・青少年育成 |
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主催者様からの声
楽しく面白く大変好評でした。参加者にも喜んでいただき、もう一度お招きしたいという声もありました。
南あき みなみあき
元 吉本興業舞台ダンサー、Aカンパニー 代表、ボディメイクストレッチ講師
笑いは免疫力を上げる万能薬！心も身体もまっすぐ講座
身体のゆがみを解消し、笑いを通じて免疫力を高める実践的な健康メソッドをお届けします。元舞台ダンサーで、現在も運動指導やマナー教育に携わる講師が、日常生活で役立つストレッチや姿勢改善法、笑顔のレッスンを紹介。簡単に取り組める内容で、運動不足を感じる方やコミュニケーションを円滑にしたい方にもぴったりです。笑いの力で心身ともにリフレッシュし、活力ある日々をサポートします。
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講師ジャンル
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安全管理・労働災害、 コミュニケーション、 健康 |
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主催者様からの声
頭と体の体操を交えて、程よい緊張感があり印象に残る講演であった。現場のコミュニケーションに役立つものであった。ユーモアを交えて、また前向きなお話、笑顔が良かった。最後まで楽しみながら参加できる内容だった。
湯田友美 ゆだともみ
元 ワコール女子陸上部 SMILEY ANGEL代表 ADIDAS RUNNERS TOKYO coach
アスリートも実践！今日からできる湯田流健康法
日々の疲れが積み重なり肩こりや腰痛が慢性化していませんか？本講演では、元陸上選手である講師が、アスリートが実践する健康法をもとに、肩こり・腰痛予防、正しい姿勢や呼吸法、脱水予防のポイントをわかりやすくお伝えします。仕事や日常生活に活かせる簡単なエクササイズやウォーキングのコツも学び、健康的な体作りをサポートします。誰でもすぐに取り組める実践的な内容で、心身ともにリフレッシュできます。
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講師ジャンル
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健康 |
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主催者様からの声
ストレッチからトレーニングまで、普段意識していない事が多かったので大変参考になりました。特に女性はデスクワークが多く姿勢が悪くなりがちなので、意識して毎日続けてみる！」といった声が多かったです。
ヨネスケ よねすけ
タレント
晩ごはんから見る、日本の食文化と健康と
「隣の晩ごはん」でおなじみにヨネスケさんが、日本各地の食卓を訪ねてきた経験から、日本の食文化の魅力と健康への影響を語ります。時代とともに変わりつつある家庭料理が、カレーやハンバーグといった柔らかい食事に偏る傾向や、子どもたちが固いものを噛む機会が減っていることに警鐘を鳴らし、健康や忍耐力への影響を考察します。日本の伝統的な食材や食習慣を見直し、健康な食文化の大切さを改めて感じられる講演です。
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講師ジャンル
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健康、 文化・教養 |
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主催者様からの声
大変好評で、良かったという声しか聞こえてこないです。また聞きたいという話も出ていました。
和田奈美佳 わだなみか
フリーキャスター 城西国際大学メディア学部講師 健康管理士、漢方養生指導士
人生100年時代を元気に生き抜く為の健康寿命の延ばし方
人生100年時代を元気に生き抜くための健康寿命の延ばし方を学ぶ講演です。フリーキャスターで健康管理士の経験を持つ講師が、平均寿命と健康寿命の違いや、生活習慣病の原因を解説し、日々の食事と運動の重要性を伝えます。体内時計や腸内環境のリズムを整える方法、心身の不調を防ぐための具体的なアプローチも取り上げ、代謝を良くする簡単ストレッチを実践。健やかな長寿を目指すための充実した内容です。
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講師ジャンル
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健康、 コミュニケーション、 意識改革、 その他実務スキル |
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主催者様からの声
内容は非常に良いと感じました。講師の人柄は非常によいです。
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