想定する対象者

ビジネスパーソン

提供する価値・伝えたい事

ストレス社会において、心の健康を保つ（メンタルヘルス）ためには、ストレスをマネジメントしていくことが大切です。なかでも最も大切なのが、メンタル・セルフケア・・・自分自身がいかにストレスに対処していくか・・・です。
風邪の予防・対処を行なうのと同じようにストレスの予防・対処について、知っておくこと、そして実践していくことが大切なのです。

内　容

・心も空気感染する、職場の空気づくり
・ストレス解消法は複数のバリエーションがあるほうがいい
・心の病って？
・脳のトラブル、脳を休めるための提案
・心の健康にとって、人間関係こそ肝心要
・ストレスマネジメント（１）ポジティブ思考
・ストレスマネジメント（２）心身一如の方程式：身体、行動から心をコントロール
・明日への行動のために

※レクチャーだけでなく、楽しいワークを通して、より気づきを深めていただくスタイル
　いつでもどこでも出来る心の健康法などの実技も！