想定する対象者

学生、サラリーマン、２０代～３０代の親、中高年

提供する価値・伝えたい事

食事をして『おいし～い！』と思えるのは、からだとこころが元気だから。
そして、『おいしいね～』と共感できれば、さらに幸せな気持ちになる。
人生も同じ。人生を楽しんでいるひとは、健康でイキイキ幸せそう。みんなそんな人生を願っているはず。
でも・・・健康ブームに振り回されて不健康になったり、ストレスで病気になったり、生きがいや夢を持てない子供や若者、大人達が増えているのはなぜ？長生きが必ずしも幸せでなくなっているのはなぜ？
“おいしい人生”は、こころとからだの健康からできている。そして、こころとからだは栄養でつくられる。
その栄養の素は、食べ物とこうなりたいという自分の思い・夢。
毎日の食事や自分の思い・夢を意識することで、人生がイキイキ楽しくなることを伝えたい。

内　容

<１>からだの健康レシピ
1.健康とは？
2.からだは食べ物でできている
　　（身体と栄養の話）
3.食べるということ
　　（食べ方、食べ物、旬の大切さ）

<２>こころの健康レシピ
1.誰のための人生？　
2.夢を描くことの必要性
　　（顕在意識と潜在意識）
3.夢ノート作り
　　　・何でもおもいつくことを書き出して
　　　　　みる。
　　　・今、一番叶えたいことの具体的
　　　　　イメージをつくる。
　　　　（イラスト、写真などの貼付け）
　　　・自分への応援メッセージを書く（好きな言葉、本からの抜粋など）

＜３＞まとめ（毎日やってみること）