健康 自粛生活がもたらした疲労
～心身の回復と今後の予防～

リモートワークでの不調も多く出ています。　生活習慣病などの悪化を防ぐためにも！運動の習慣や、ストレス発散の仕方など。また疲労回復、ストレス発散のために、具体的にどのような対策が必要なのか！わかりやすく...

健康 免疫力アップは最強の健康対策！
～さまざまな病気をシャットアウト～

睡眠や栄養なども含め、これまでの心身の疲労回復と、これからの予防のために必要な事とは！簡単で、すぐに、取り入れやすい方法を、実技を交えてお教えいたします。

健康 「日常生活における健康対策」免疫力をとりもどそう！
～習慣にしやすい運動・睡眠・栄養・脳トレ～

生活機能低下を防ぐために、習慣にしたい簡単な運動や脳トレ、栄養や睡眠について実技を交えて、わかりやすく！お教えいたします。

メンタルヘルス ストレスから身を守るためのセルフケア
～３種類のコーピングを身につけよう～

健康 “健康経営“企業としての対策
～従業員の健康は企業の繁栄 その取り組み方とは～

人間にとって一番大切なものは健康です。　職場の安全対策も働いている方々の心身の健康にかかっています。

安全管理・労働災害 “健康リスクアセスメント“今、安全と健康に必要なもの
～仕事への活力と疲労からの脱出～

職場において「安全最優先」の下、「危険ゼロ」を目指すリスクアセスメント。　その中で、重要なポイントとなるのが、労働者の健康です。 身体的、精神的疲労は事故やケガを招きやすく、仕事の効率も下げてしまいま...

メンタルヘルス 安全な現場を守る 身体と心のマネジメント

健康 “疲労回復セミナー“その日の疲れはその日のうちに解消！
～あなたのカラダは疲れ蓄積型？疲れ消化型？～

眼精疲労から首・肩のこり、腰痛 足のむくみやだるさ 冷え 消化不良などの不快感は、“疲労”すなわち血液循環の悪さに原因が！　ストレッチなどの簡単な運動で、疲労！ストレス！不眠を解消。　実技を交えてレク...

健康 生活習慣病対策 “メタボリックドミノ”を止めるために！

最初は肥満から始まり、それが積み重なって高血圧・血糖などの危険分子を生み、心筋梗塞や脳卒中、そして最終的に心不全、脳卒中、認知症などの命の危険に晒す合併症へ…。このように、ドミノのようにメタボリックが...

健康 活気のある企業づくり
～労働者の欠勤率・離職をSTOP！ 仕事への意欲向上～

労働者一人ひとりが、「生活習慣病」、「心の健康」に対する意識を高める事が必要です。　企業として、実際にどのような取り組みをするべきなのかをレクチャーします。　労働者の健康管理は、作業の効率アップだけで...

健康 仕事の効率アップに必要なこととは？
～脳の活性となる脳トレと脳の休憩（パワーナップ）～

健康 退職後のための健康管理術
～食・睡眠・体力・脳・ストレス～

これまでの生活習慣は、仕事を続けていたことにより、規律正しい生活リズムや、適度な運動（通勤など）、人との交流がありました。　しかし、退職すると、責任感などもなくなり、精神的・肉体的に不安定になってしま...

健康 これからの健康管理 “加齢による将来の不安”
～運動と脳トレ～快適な日々を送るために

脳は加齢とともに衰えやすい部位でもあります。　けれど、年齢に関りなく、脳を日ごろから活発に働かせることで、生涯イキイキと活動し続けます。　そのためには、どんな勉強をすれば脳が活性化されるのか？　実技・...

ライフプラン ここまで頑張ったんだから、これからの人生楽しまなくちゃ！
～身の回りの整理と人生プランを考える～

防災・防犯 “災害への備え”
「災害を正しくイメージして、正しく恐れる」
～冷静に行動をとるために、準備しておきたいこと～

災害を具体的に正しくイメージすることからはじまり、職場・地域・家庭における、被害想定を考える。（ハザードマップ）　そこから、災害時の対応を、リアルに考え、防災力を身につける。　命を助けるための防災と助...