想定する対象者

・企業管理職などメタボを予防したい男性
・ダイエットを目的とする女性全般
・働き盛りの管理職の多くは運動不足、高カロリーな食事、ストレスなどによって過体重となり、生活習慣病のリスクを抱えている。
・ダイエットをしたい女性の中には、誤った方法によって、体重減少とリバウンドを繰り返し、健康状態を悪化させ、痩せにくい体質になってしまっている方が少なくない。

提供する価値・伝えたい事

＜目的＞
・生活習慣病を予防したい男性、体脂肪を減らしたい女性に向けて、安全で確実に効果を出すための方法をお伝えする。

内　容

＜概要＞
・体脂肪を減らすための理論
・食事チェック及び食事コントロールの方法
・座ったままでできるエクササイズの紹介（実技）