想定する対象者

家族の健康を守りたい主婦
心身の不調に悩む30～40代女性
長寿社会を迎え、健康を維持する具体的な方法を知りたいが、「おばあちゃんの知恵」が失われ、「何を食べたらいいか」「何を避けたらいいか」を知らないため、漠然とした不安を抱えたり、目先のブームに引きずられることもあります。

提供する価値・伝えたい事

「伝統的な生活様式」（早寝早起き、伝統食・・・）を失ったわれわれが健康に生きるために、「漢方（＝中医学）」の養生法を取り入れれば、誰でも、今日から、すぐ「健康生活」を始められます。
「何を食べればいいか」
「何を避ければいいか」
暮らしの疑問にお答えします。

内　容

○こころとからだの健康を保つ「漢方（＝中医）養生法」
　　・「健康」とはどういう状態か

○西洋医学との人体のとらえる方の違い
　　・「健康」を保つためには「何」をすればよいか
　　・食材の選び方・調理法・バランスの取り方
　　・ストレスに負けないためには

○その他、ご要望に応じた内容でお話します。　　
　　・季節に合った養生法
　　　（例えば・・・冬のインフルエンザ対策、夏の紫外線に負けない美肌つくりなど）
　　・アトピー体質を乗り越える
　　・うつにならないストレス対策　など

根拠・関連する活動歴

・株式会社ツルハにて健康相談18年（漢方相談応需15年）、同社新入社員研修担当講師（5年）。
・旭川市役所 新入所員研修講師
・現在、自身の経営する「まつもと漢方堂」にて「くらしに役立つ『薬膳』」をテーマに、定期講習会を開催中