想定する対象者

・食生活に無頓着な若手社員、新入社員
・労働組合　新入組合員、若手組合員
・若手のマネジメントに悩む管理職
若手社員に元気や積極性が感じられない、メンタル不調に陥る社員が増えてきた、キレる社員がいて対応に困っている……。こういった問題をお抱えではないですか？　もしかしたら、その根本原因は「食事」にあるかもしれません。

提供する価値・伝えたい事

若手社員に元気や積極性が感じられない、メンタル不調に陥る社員が増えてきた……。
もしかしたら、その根本原因は「食事」にあるかもしれません。

人間のからだは、食べ物から作られています。心の働きや行動をつかさどる脳も、食べ物から作られています。
心を健康に保ち、意欲を高め、バリバリ働くためには、きちんと栄養を摂ることが大切です。
意外なほどに意識されていませんが、食事とメンタルの関係はとても深いのです。

バランスよく食べることが大事ですが、心を健康に保ち、気持ちを安定させてモチベーションを上げるための
栄養の摂り方があります。
栄養の摂り方の基本、食事を変えて劇的に元気になったクライアントの実例に加え、コンビニやファストフードでの
メニュー選びのコツなど具体例を織り込みながら、何をどう食べれば健康に元気に働けるかを学んでいただきます。

心を健康に保ち、意欲を高め、バリバリ働くためには、きちんと栄養を摂ることが大切です。
意外なほどに意識されていませんが、食事とメンタルの関係はとても深いのです。

内　容

【研修の内容】
・現代の食生活とメンタル不調者急増の関係～カウンセリングの現場から～
・メンタルと食事の関係
・脳を元気にする栄養素
・心を元気にする食べ方とは？
・コンビニ食はこう活用する！
・ファストフードではこれを食べる！
・週末の食事のポイント
・お酒と上手につきあう
・症状別！　困ったときのお助けフード

＊「何をどう食べれば健康に元気に働けるのか？」・・・メンタルヘルス・セルフケアセミナーの新しい切り
　口「食育」は必須課題です！

根拠・関連する活動歴

カウンセリングで心理療法と並行して栄養指導をし、メンタル不調者のサポートをし続けています。
食生活の改善で劇的に元気になったクライアントも多数います。