小針衣里加
こばりえりか
日本フードバランス協会 代表 Basic予防医療診断士 実践健康経営診断士
講師が「
講師候補」に登録されました
講師候補」に登録されました
講師が「講師候補」から削除されました
講師候補」から削除されました
提供する価値・伝えたい事
夏は健康管理がとても大切な時期です。
今は朝食を抜く人や炭水化物を食べない食事法もありますが、栄養の偏った食事では集中力も続きませんし、ミスも増えます。
安全と健康は繋がっています。事故や怪我のないように瞬時の判断力や
集中力など脳が働かなければ安全も管理できません。
その脳の唯一のエネルギー源はブドウ糖です。
朝食に取り入れたい食材や水分の摂り方、夏バテや疲労回復によい食べ物、熱中症対策などのポイントをわかりやすくお話します。
講義中心ではなく、出来るだけクイズやワークを取り入れたいと思います。
内 容
・脳を活性化させる朝食とは？
・集中力を高める食材と食べ方
・熱中症対策と水分のとり方
・１日３回 腹式呼吸の効果 風船を膨らませてみよう！
・食べ方クイズ
・脳やからだに響く効果音
・休憩時間は食べてほしい「脳を癒す」食材とは？
業務外の講師への取次は対応しておりません。