想定する対象者

定年退職前の方々

提供する価値・伝えたい事

今この時だから知っておきたい“定年後の落とし穴”を楽しくお話しいたします！

「本当に現場は認知症、ねたきりが一杯です。年いったら休むなんて事は時代遅れなんです。
ちょっとしたことやってほしい！ナースの叫び！よろしくお願いします。」

内　容

１．医療現場から定年後に陥りやすい病気を知る
　フルマラソン完走後はうつになる人が多い
・循環器：足の動脈が詰ったり、アテローム脳梗塞
・整形：筋肉が細くなり歩けなくなったり、骨折する
・メンタル：定年うつ、自立神経失調症
・内臓：出血性胃潰瘍、糖尿病、通風

２．自分がパートナーを病気にすることがあることを知る　
　夫源病や勘違い愛情妻がパートナーの病気を作る
・夫のすることなすことがイライラして病気になってしまう
　夫源病→テストあり
・夫を子供扱いすることにより夫を認知症にする
・夫にあれやこれやと食べさせ高血圧や糖尿病にする

３．運動なしの生活は認知症とねたきりをつくることを知る
　脳と筋肉は８０歳まで鍛えられる：実践
・話す回数が減り、会う人の数も減り
・何気ない行動が運動になっていた、刺激になっていた　→（ワーク）運動と脳トレ
4.定年前から心と体と脳のセルフケアが重要なことを知る
・前準備を今からしていこう。自分でケアすることを簡単なことから始めていこう！

根拠・関連する活動歴

医療現場の６０代の健康格差を目の当たりに看ている