想定する対象者

●忙しくパワフルな毎日の中で、体や心のことなんて、ついつい後回しにしてしまう人
●ふと気づいたら、体や心が、少々疲れ気味かもと思っている人
●疲れやすい、眠れない、起きれない、身体が痛いなど、病院に行くほどではない不調が続いている人
●明日もまた頑張る人

提供する価値・伝えたい事

心や体に充分な時間をとってあげる時間がなくても、大丈夫！ちょっとしたことで、簡単に、心や体の不調を解消できる術をお伝えします。実際に動きながら、体感してもらいながら、楽しくなるひととき。気持ちのイライラがなくなったり、体が楽になったり、笑ったり。
明日から、また、仕事を頑張る人に・・・必要なひとときです！

内　容

（進行例）

１：脳を活性化！パワー全開！元気になるウォーミングアップ
　　・あなたの心の安心度合いは？
　　・一流アスリートもやっているとっておきの技術

２：いつも元気な人は「見た目」にこだわる
　　・笑顔が引き出す心理作用とは？
　　・姿勢一つでやり抜く力が湧き出てくる

３：自分も相手も気持ちよくなるコミュニケーション術 

４：疲れた時にはこれ！自分にやさしく超リラックスする方法

５：広げよう笑いの輪！笑いで心も体もスッキリする方法
　　・ストレスは笑いで吹き飛ばす！
　　・笑顔が創り出す組織の安全・安心

（体感ワーク、ペアワーク、ディスカッションなどで楽しみながら学んでいただける構成です）

根拠・関連する活動歴

【お客様の声】
・非常に実践的で仕事にも活用できる内容でした。楽しめました。
・仕事場に持って帰りコミニュケーションをお客様ともとれるようにつなげていくようにしたいと思える研修でした。
・リラックスできました。
・とても楽しい講師でした。
・大変楽しめました。ありがとうございました。
・リフレッシュできました。ありがとうございました。