想定する対象者

怒りとは何でしょう？怒りのメカニズムを学べばちょっとしたころにイライラすることがなくなります。アンガーマネジメントは精神トレーニング。テクニックを身につけて、身近なイライラとおさらばしましょう！

提供する価値・伝えたい事

イライラや怒りがなくなるとどれだけストレスが減り、幸せに暮らせるか、仕事に取り組めるか考えたことはありますか？怒りをなくすことはできなくても、減らすテクニックはあります。それがアンガーマネジメント。怒りと上手に付き合うことができれば、対人関係でのストレスも気になくなります。簡単で身近なことからできるテクニックを伝授して怒りの連鎖を断ち切りましょう。

内　容

アンガーマネジメントではワークショップを含めて90分の講義形式
怒りのメカニズム、怒りの特性、３つのテクニックなどを体験しながら学び、トレーニング方法を伝授します。

根拠・関連する活動歴

一般社団法人日本アンガーマネジメント協会 公認講師
アンガーマネジメントプロフェッショナルインストラクターR
アンガーマネジメントファシリテーターR
アンガーマネジメントコンサルタントR 他