想定する対象者

総会などに適した、参加型の講演です。
イスに座ったままの体操ばかりなので、ホールなどスペースが無い場所でも身体を動かすことが可能です。男性、女性、世代を問わず、楽しみながら身体を動かすことで健康意識の向上を目指します。

提供する価値・伝えたい事

ごぼう先生が考える「健康」とは、例え病気になっても、介護が必要になっても、笑顔でいられること。そして、身体も心も「健康的」に日々を送ることができることです。
そのために必要な５つの介護予防キーワードは、テクテク（運動）。モグモグ（食事）。ワクワク（趣味）。コツコツ（継続）。ドキドキ（期待）です。
参加される皆様の日常生活を振り返りながら、５年後、１０年後、「あたりまえのようにできている今の日常生活」が継続できているのか。自分らしく生きるコツをユニークにお伝えします。

内　容

体操は、「体」を「操」る。と描きます。自分の身体が思うように操ることが日常でできれば、自然と介護は遠くなります。ごぼう先生の体操は、「動かして・力を入れて・考える」ただそれだけで衰え予防。
普段、運動をされている方々も「動かして・力を入れて」は意識していても、「考える」ことをしていますか？考えるポイントは、混乱することです。
同じような日常生活では、なかなか混乱は生まれません。「できなくても大丈夫！楽しむことが一番大切」です。

・来場者手拍子アンケート
・ウォーミングアップ
・介護予防の５つのキーワード
・ごぼう先生の夢

根拠・関連する活動歴

全国３００ヶ所以上、１５０００人以上のシニアの方々の前で体操をしてきました。＜介護＞＜認知症＞という言葉を話しながらも「楽しかった！」というご感想をいただける講座を開催します。

【過去の開催場所】
全国各地　社会福祉協議会
全国各地　介護施設
全国各地　老人クラブ
全国各地　婦人会　関係
企業イベント　など