想定する対象者

４０代位からの女性

提供する価値・伝えたい事

ココロもカラダも若々しくイキイキと過ごしたい！
そんな要望にお応えします。
健康の知識や顔体操の方法を楽しみながら　お伝えしていきます。

私自身の体験（主婦・母・司会や会社の代表という立場で感じた事、身近な人の鬱病発症等）も盛り込みながら、顔体操、快眠のヒント、心理学を用いたメンタルヘルスを
対象者に合わせて構成致します。

内　容

◎心理テスト
◎老化の原因、筋肉や皮膚の知識を
　 クイズ形式で　楽しみながら学んで頂きます。
◎若さを保つ１番の方法お伝えします。
◎パートナーでストレスを溜めない、とっておきのヒント。
◎笑顔、顔体操のメリット
◎健康のための腹式呼吸、姿勢を整える事で若さはＵＰします。
◎フェイスクリエイト
　・well-beinng ツボ押し
　・フェイスエクササイズ
　・笑顔ワーク

上記の他メンタルヘルス、快眠のお話を盛り込むことも出来ます。

根拠・関連する活動歴

◎取得ライセンス
・英国予防医学機関 英国運動指導士協会公認　フェイスエクササイズ インストラクター
・日本メンタルヘルス協会公認　心理カウンセラー
・日本睡眠教育機構　上級　睡眠健康指導士
・ＷＲＡＰ（元気回復行動プラン）ファシリテーター
・ＮＰＯ法人全国ラジオ体操連盟公認　ラジオ体操指導員

◎関連した活動歴
　企業、JA女性部、商工会女性部、ハウジングセンター、イベント、勉強会など