想定する対象者

一般社会人、女性、シニア

提供する価値・伝えたい事

減量のつらいイメージから楽しんで取り組む糖尿病・高血圧対策を提供する。ちょっとしたキッカケで人は劇的でクールな健康生活を送れることを知って欲しい。

内　容

私は「医者の不養生」で肥満から糖尿病・高血圧になった。スポーツ未経験の私が還暦を過ぎて、主夫を自覚し、料理を習い、塩分やカロリーを少し意識して、ウオーキングから開始。運動日誌を付け、ＳＮＳ等を活用して、自分で自分の背中を押す有言実行を貫く。気づいたら1年で２１kg減量できて糖尿病・高血圧が消えた。減量のつらいイメージから楽しんで取り組む糖尿病・高血圧対策。ちょっとしたキッカケで人は劇的でクールな健康生活を送れる。

根拠・関連する活動歴

自己体験記
著書『患者だった医師が教える糖尿病が消える「ちょっとした」キッカケ16』（幻冬舎ルネッサンス、2014）