想定する対象者

・健康志向の皆さん
・ウォーキング実践者の皆さん
・自己流ウォーキングに不安な皆さん
・できれば炭水化物を食べてダイエットしたい皆さん
・15分程度でウォーキングしたい皆さん
・新しいウォーキング法に興味がある皆さん
・転倒予防やメンタル強化に興味がある皆さん

提供する価値・伝えたい事

ウォーキングは健康快適生活のトレーニングです。
新時代令和は「人生100年時代」、健康寿命を伸して健康快適生活を楽しむトレーニング法として正しい効率的なウォーキングを学んでみませんか？
従来のような下半身主導の歩き方ではなく、逆転発想の上半身で歩く新ウォーキング術で【歩き方改革】を始めましょう。特上ウォーキング体験、歩き易いシューズの選び方、疲れにくいシューズの履き方など目からウロコの楽しい体験型講演です。

内　容

講演は座学＋実技スタイル、頭と身体で学べる体感講座です。

座学）
・健康寿命を伸すための課題と対策
・ウォーキング実践者90％以上の「勘違い実践あるある」
・おにぎりを食べてOK!新ダイエット法とは？

実技）
・上半身ウォーキング実践
・15分レベルアップウォーク実践
・ウォーキング用シューズ選びと快適歩行の履き方

根拠・関連する活動歴

講師は、大阪府公開講座特別講演やJA全農「おにぎりダイエット＋ウォーク」、多くの雑誌でダイエットウォーク指導の実績と転倒予防指導士やシューフィッター、健康運動実践指導者等の資格を有する健康ウォーキングのスペシャリスト。