想定する対象者

感情コントロールに興味がある方
良好な人間関係を築きたい方

提供する価値・伝えたい事

すべての感情には意味があります。感情は私たちに大切なことを教えてくれるサインです。怒りの感情にも大切な意味があります。怒りに対処するためには、怒りに気づき、怒りを受け入れる必要があります。そして、強すぎる怒りを鎮め、怒りを適切に表現していく方法をお伝えします。

内　容

・感情の意味とは？
・怒りが強すぎる時の対処法
・怒りを受け入れる力
・怒りを適切に表現する

根拠・関連する活動歴

カウンセリングでアンガーマネジメントを実施
アンガーマネジメントの講師担当
アンガーマネジメントの記事を執筆・監修