想定する対象者

・安全大会、企業の安全衛生責任者および担当者、現場の方々
・企業様の健康経営のサポート
・睡眠の質を高めて、生活を充実させたいビジネスパーソンの方々
・日中眠気が気になるビジネスパーソン
・心と体に関して興味がある方々

提供する価値・伝えたい事

睡眠不足による仕事への従事は、大変ミスを誘発しやすく、大きな事故にも繋がりかねません。
具体的にどのようにしたら日中快適に過ごせるか？
眠りに関する役立つ知識を分かり易くお話しします。

内　容

１）私たちはなぜ眠るのか？眠りの役割について
２）眠りの仕組み
３）眠りの多様性
４）あなたの睡眠時間は足りていますか？
　　自分の眠りの評価テスト
５）健康維持に大きな力を持つ“カラダのリズム”
６）知らないともったいない！「眠りのチカラ」
７）質の良い眠りの為の環境作り
　　勤労世代の健康管理、疲労回復、能力アップに
８）夜勤勤務、時差ぼけによる睡眠にお困りの方へアドバイス
９）生活習慣チェック

根拠・関連する活動歴

■企業、市民の皆様、学校の睡眠教育講演会(講座）を依頼され多数担当。
　年齢により講演会(講座）の内容を調整し、楽しく分かり易くお伝えしています。
■日本睡眠教育機構 上級　睡眠健康指導士
・第5回睡眠教育研究会　代表担当
・第４回～第７回の睡眠教育研究会　実行委員
■聞き取りやすい話し方、スピードに定評があります。
■聞くだけではなく、会場とのやり取りも頻繁にあり、しっかり学べたという感想を多く頂いています。
■所属学会
・日本睡眠学会　会員
・日本睡眠環境学会　会