想定する対象者

中高年の方向け

提供する価値・伝えたい事

働き盛りの中年世代に多い「メタボリックシンドローム」は、様々な生活習慣病に直結する恐ろしい状態です。
メタボリックシンドロームとは何か？といった基礎知識から、予防・改善するための運動方法・食事の摂り方を分かりやすくお伝えします。

内　容

・メタボリックシンドロームの概要
・予防・改善のための有効な食事の摂り方
・予防・改善のための有効な運動方法
・その場でできるエクササイズ実技

根拠・関連する活動歴

パーソナルトレーナーとしての活動、日本肥満予防健康協会認定講師としての活動