想定する対象者

中高年者

提供する価値・伝えたい事

人生100年時代となった現代では、人生の最後まで自分の脚で立って歩き、長く働き、元気でアクティブに生活するために強い足腰を作っておく必要があります。
高齢者が安全で効果的に足腰を鍛える方法を、93歳女性を3ヶ月で1.8kgの筋肉量増量に導きその事例を論文として発表し最優秀論文賞を受賞したパーソナルトレーナーの竹田大介が、楽しくレクチャー致します。

内　容

・自分の脚で立って歩くために必要な筋肉の説明
・エクササイズ実技
・ストレッチ

根拠・関連する活動歴

パーソナルトレーナーとして多くの高齢者の介護予防運動を指導し、そのうちの一事例を基に事例研究論文を執筆し、最優秀論文賞「森永最優秀事例報告賞」を受賞。
取引先クリニックの高齢患者向けに「ロコモ体操教室」も定期的に開催している。