想定する対象者

安全大会関係者向け

提供する価値・伝えたい事

ここでは、主に「スタミナ」「筋力」「日常ながら運動」を取り上げます。

「スタミナ」では有酸素能力と疾病との関係や体脂肪の低下・スタミナ改善に効果的な条件を、「筋力」ではロコモティブシンドローム・サルコペニア（加齢に伴う筋萎縮）などを概説をします。

「スタミナ」「筋力」では、その場でできるチェックポイントもご用意するので、体験しながら学ぶことが可能です。

また、「日常ながら運動」では、無理のない範囲からスタミナや筋力UPするコツをご紹介します。

安全に仕事をし続けるため、自分の体力づくりに活かしてください。

内　容

（１）講義（概要説明：スライド）１５〜３０分　
　「有酸素運動」「筋力」などを説明をします。

（２）実践（体験）３０〜４５分
　その場でできる「体力チェック」を皆様に実施していただきます。
　
（３）講義（解説：スライド）１５分
「効果的な運動」「日常ながら運動」について解説していきます。
受講者は自分の結果を確認しながら、講師がまとめの説明をします。

＊ご依頼者様のニーズに合わせて、内容を調整することが可能です。
　お気軽にご相談ください。

根拠・関連する活動歴

＜受賞＞
●2014年3月20日 第6回東大病院経営改善提案プロジェクト　最優秀賞受賞（共同研究）

＜講演・研修など＞
●神奈川県医師会主催、横浜市立大学、2008年〜2019年
●浜松市と大学との連携事業、和地協働センター、蒲協働センター、2019.11
●神奈川県柔道整復師協同組合、神奈川、2016.11
●清瀬市商工協同組合、東京、2015.2
●公益社団法人日本医学協会、東京、2014.3
●三菱UFJ信託銀行、東京、2013.11
●浜松ホトニクス、静岡、2022.7
●大和ハウス工業、静岡、2024.5