想定する対象者

メンタルヘルスの基礎知識とストレス対処法をお伝えします。

提供する価値・伝えたい事

心の健康は働く上でかかせないものです。上手なストレス対処法を身につけましょう。

内　容

・ストレスとは
・適切なストレス対処法
・呼吸法（ワーク）
・椅子ヨガ（ワーク）
・質疑応答

根拠・関連する活動歴

2013年より職場のメンタルヘルス、ストレスケアに関する講演を自治体等で定期的におこなっている。