想定する対象者

一般職
管理職
安全大会
健康経営に力を入れていらっしゃる組織
自治体
学校現場

提供する価値・伝えたい事

様々な職場環境や世の中のグローバル化などへの変化やハラスメントなどからメンタル不調になる方が多い現状です。
深刻な心の状況や鬱病などになる前の未然防止がとても重要だと思われます。メンタルヘルスに関する正しい知識を持つことで離職率の防止にも繋がります。ストレスの対処法を学び、働きやすい職場環境づくりを目指します。

内　容

ストレスとは
セルフケアとは
ストレスコーピング～ストレス対処法と捉え方
ストレスを軽減、生活習慣のポイント
いつもと違うに敏感になろう
メンタルダウンした方への声のかけ方
職場としての取り組み

根拠・関連する活動歴

宮崎産業保健総合支援センターのメンタルヘルス促進員としても長年活動しています。
公認心理師として産業カウンセラーとしてのメンタルヘルスに関する相談や経験も踏まえて、ストレスに対処する方法などをわかりやすくお伝えします。