想定する対象者

食事や運動に興味はあるけれど、何から始めればよいのかわからないという方に向けた講義です。
何を行えば健康になるのか。健康迷子になっている方へ食事と運動について学び、健康増進に繋がる方法をお伝えします。

提供する価値・伝えたい事

自分に合った食事法や運動は何なのかを探りながら、今日からでもできるアクションプランを見つけ、偏った情報に惑わされない正しい健康法をお伝えします。
特殊な食事やハードな運動が必ずしもご自身に合っているとは限りません。
どんな方にも当てはまる見落としがちな食事の基本、運動の基礎をお伝えいたします。

内　容

栄養や運動について学び、実技も行います。
体の内と外、両面からアプローチするコンディショニングセミナーです。
前半は食事の基本となる栄養について学び、後半は呼吸法やストレッチなど簡単な運動を行います。
ご自宅でセルフケアも行えるよう簡単で分かりやすい食事法、エクササイズとなっております。
座学と実技の割合や内容はご要望に合わせて柔軟に対応致します。

根拠・関連する活動歴

コンディショニング講師として企業様やスポーツジムにて
年間3000人以上に健康セミナーや、栄養・運動カウンセリングを実施している。
”一生涯健康で元気なカラダ作り”をテーマに
カラダの【内】側だけではなく【外】側からのアプローチも行う【えいよう整体】の運営。

【講演実績】
東京都民共済／セブンイレブンジャパン／東急スポーツオアシス／スポーツクラブ メガロス／スポーツクラブアルク／住友不動産エスフォルタ／マツダロジスティクス株式会社