想定する対象者

慢性腰痛や肩こりに悩んでいてなかなか根本的な解決に繋がらないという方に向けた実技付きの講義です。
もみほぐしやマッサージに通っても改善しない、運動を始めたら腰や膝を痛めてしまった。こんなご経験がある方には必見の内容となっております。

提供する価値・伝えたい事

痛みや不調の根本的な解決のために本当に必要なことは何か、根本的な解決に繋がるエクササイズの基本をお伝えします。
セルフチェックを行いながらご自身に合うエクササイズを見つけてご自宅などで行えるよう、簡単で分かりやすい講義なっています。
現状把握からお悩み解決に向けての第一歩となるアクションプランをご提供できればと思っています。

内　容

不調は姿勢の崩れから
腰痛や肩こりが起こる根本的な原因を確認
セルフチェック
評価
ストレッチ
体幹エクササイズ
質疑応答

根拠・関連する活動歴

コンディショニング講師として企業様やスポーツジムにて
年間3000人以上に健康セミナーや、栄養・運動カウンセリングを実施している。
”一生涯健康で元気なカラダ作り”をテーマに
カラダの【内】側だけではなく【外】側からのアプローチも行う【えいよう整体】の運営。

【講演実績】
東京都民共済／セブンイレブンジャパン／東急スポーツオアシス／スポーツクラブ メガロス／スポーツクラブアルク／住友不動産エスフォルタ／マツダロジスティクス株式会社