想定する対象者

多世代（妊娠期～高齢期）

提供する価値・伝えたい事

これまでの栄養学は「何を、どれだけ」食べるかが重要視されてきましたが、体内時計の研究により時間栄養学が注目され、「いつ」食べるかが健康な身体づくりに欠かせないことが明らかになりました。
健康的な体づくり、アンチエイジング、仕事のパフォーマンスを上げる、免疫を高める等、あらゆる部分で関わる体内時計をキーワードに、時間栄養学について分かりやすくお伝えします。

内　容

（１）時間栄養学の基本
（２）体内時計と食事のリズム
（３）体内時計と食事の摂り方
（４）身体の活動時間