ストレスに負けない!食事のとり方

桝潟未紀
ますがたみき

健康

桝潟未紀
ますがたみき

管理栄養士 口腔栄養指導士 健康経営アドバイザー
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提供する価値・伝えたい事

私たちが普段感じている様々な感情は、心の感情ではなく脳の中で作られており、毎日どんなものを食べて、どんな細胞をつくるかで心身の状態が変わってきます。新学期や新年度のスタート時期や連休明け、学校や職場でストレスを抱えている時など、メンタルヘルスを食事からサポートしてみませんか。

内 容

①神経伝達物質とは
②神経細胞とは
③腸内環境
④血糖値

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