想定する対象者

成人向け、未成年向けに対応します。

提供する価値・伝えたい事

ストレスの科学的理解を深めていただくこと、またストレスをどのようにコントロールすることができるのか、について日常生活で活用できる知識と技能を習得していただく。

内　容

1）ストレス反応を生じる原因
2）ストレス反応の聴講（身体、メンタル、行動）
3）ストレス反応の神経メカニズム（脳、身体、ホメオスタシス、アロスタシス等）
4）ストレス反応は有益（サバイバルのための原始的反応。闘う、逃げる、凍りつく）
5）ストレス反応の慢性化が心身機能に有害
6）ストレス反応をうまくコントロールする処方箋

根拠・関連する活動歴

長年、大学における学術研究のテーマとして取り組んできた。大学における担当講義で指導している。また、防衛省・自衛隊の各種学校、部隊において年間を通じて研修を実施している。