梶本修身
かじもとおさみ
医師・医学博士 東京疲労・睡眠クリニック院長
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提供する価値・伝えたい事
睡眠の最大の目的は、前日までの疲労を回復させること。起床時にだるさを感じるでは睡眠本来の目的を果たしたと言えない。 十分な時間眠っても疲れが取れない原因は、睡眠の質が悪いから。睡眠の質の悪化には必ず理由がある。疲労医学が解明した「Good Sleep（ぐっすり）快眠」のテクニックを解説する。
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