想定する対象者

更年期以降の女性に向けて（心と体の変化に焦りを感じている）

提供する価値・伝えたい事

加齢で体質や体型が年々変化することは自然のことです。本講座では、加齢による変化に寄り添いながらも、綺麗なボディラインに整えるエクササイズやインナーケアを伝授します。

内　容

①50代以降のお悩みとその原因
②ウェルエイジングに向けた意識改革
③心と体を整える1日の最強ルーティン
④おうちで習慣にできる簡単ストレッチ＆エクササイズ（参加者と一緒に実践）

根拠・関連する活動歴

【講演実績】
山野美容専門学校、早稲田大学オープンカレッジ、ららぽーと、伊勢丹OTOMANA、三越カルチャー、LUMINE、パナソニック、住友生命、Tarazan