想定する対象者

親子、学生、アスリート、女性

提供する価値・伝えたい事

自分の状態を把握し認めることで前に進む
心と体は直結しているからこそ、体の動かし方も理解する必要がある

内　容

姿勢や血流の改善でまずは体を元気に
ストレッチやちょっとした運動で汗をかき、リラックスした状態で自分の中を見つめる
大きな声を出すことでストレス改善

根拠・関連する活動歴

オリンピック選考落選により心も体も何も動かせない時間を経験
また、夫がパニック障害となり徐々に自身もうつ病へ
体を動かし日々大きな声を出し悪い気を排出ながら回復していった経緯から