湯浅広行
ゆあさひろゆき
健康管理士
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提供する価値・伝えたい事
巷には様々なダイエット法があふれているが、一番簡単で長続き出来、しかも健康をそこなわないダイエット法をご紹介します。
内 容
基本としては「よく食べて、よく動く」まずは自分の身体を誰よりも理解する事が大事です。要するに、口から入るエネルギーと体から消費されるエネルギーが同じであれば、痩せる事も太る事もない。
これが口から入るエネルギーから消費されるエネルギーを引いてプラスになれば肥満になり、マイナスになれば痩せる事になる。
更に 自分自身の基礎代謝を知る事も大事である。
質疑応答可能。
業務外の講師への取次は対応しておりません。