秋山エリカ
あきやまえりか
東京女子体育大学 教授
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提供する価値・伝えたい事
ダイエット、ウェイトコントロールに関わる情報・商品等が溢れています。
新体操という、スタイル・体重制限を重視した競技の中で培った経験の中から、健康にも良く、無理のない“秋山式ウェイトコントロール法”をお伝えします。
内 容
新体操の選手は、日々厳しいウェイトコントロールを課せられています。
選手の平均体脂肪率は、おおよそ11〜16％です。
当時は、メディカルサポートがなく、健康管理は非常に軽視されていました。
現在はスタッフに筋力トレーニングのコーチ、栄養士も全部ついていますから、選手に対して栄養学の説明もあり、脂肪を燃やすための筋力トレーニングも行っています。しかし、実際には急激に体重を落とそうと、間違った体重の落とし方をする選手が大勢います。
選手の健康管理も、コーチの大切な仕事です。どのようなものをどのように摂ればいいのか、バランスのとれた食事など、指導しなくてはいけません。
一流の新体操選手育成に携わる現場経験から得た、健康を第一に考えた“秋山式ウェイトコントロール”を伝授します。
巷に溢れる、間違ったダイエット法に惑わされず、自らの健康を重視した自分なりの生活スタイルの発見が、精神的ストレスのない、豊かな生活へとつながっているのです。
業務外の講師への取次は対応しておりません。