想定する対象者

ストレスいっぱいの社会で、うつ病になる人が増えていると言われています。　子育てや仕事、多忙な毎日の暮らしの中で、心の元気をなくなりかけているみなさんに、音楽の持つ癒しの力とダンスで自己表現することで、心の疲れを解放していきます。

提供する価値・伝えたい事

ストレス対策や、心の元気を引き出すためのツールとして、音楽療法、ダンスセラピー、自律訓練法などの誰もが気軽に行えて取り入れやすい方法を体験します。
参加するだけで元気になれる、Seminar is Therapy. （1回1回のセミナーがセラピーとして機能する。）　という考え方で講演を行っています。
今日からやってみようと思える簡単な心の健康づくりを提案しながら、まじめに心の問題に向かい合います。
楽しく実践的な講座内容は、子どもから老人に至るまで老若男女問わず、（障がいや病気、認知症の状態であっても）楽しめます。

内　容

【理論編】
・ストレスって何？／自分のストレス度を知ろう／ストレスへの対処、軽減の方法
・音楽の効用／自己表現、身体活動表現の効用

【実技編】
・音楽療法　心理学的同質の原理を応用した音楽を用いたワーク
・ダンスセラピー　・音楽に合わせた動き、自己表現、感情の表出のワーク
・協力、共存、達成感などの体験ワーク
・ストレッチ、リラクゼーション　身体の緊張をほぐし、ゆったり・ほっこりの体験ワーク
・自律訓練法　心地よい眠り編、自分にＹＥＳ編、など自分が必要とするテーマに合った音楽処方と誘導で心と身体の調子を整えていきます。

以上を手話でも講演することが可能です。