想定する対象者

・労働組合　若手、中堅組合員の方々
・企業　若手、中堅社員の方々

提供する価値・伝えたい事

６割を超える労働者がストレスを抱え、15人にひとりがうつ病と言われる中、自らストレスに対処する方法を学ぶことが、何より大切です。
自らのメンタルヘルスをマネジメントするための基本知識やスキルをロールプレイを通して体得し、職場におけるストレスへの対処法を覚えます。

内　容

■他人事でないメンタルヘルス問題
・労働者のメンタルヘルス問題の現状、メンタルヘルス基礎知識

■ストレスの基礎知識
・ストレスのメカニズムを知る、ストレスセルフチェック

■ストレスセルフケア
・ストレス要因を知る

■職務内容とストレスの関係性

■ストレス知らずの人間関係構築
・ストレス知らずのコミュニケーション：信頼関係を築く話の聞き方、Noと言える話し方
・ストレス知らずでいるために