内　容

年をとって一番怖いのは「転ぶこと」だと言われます。
その、転ぶことに大きく影響を与えているのが「あし」です。
私たちの体の筋肉は「あし」の後ろに多くあります。ふくらはぎ、太腿、尻といったように。
これらの筋肉によって、私たちは歩くことをはじめさまざまな活動をしています。
そして、その筋肉は年をとるとともに硬くなり、歩くこともままならない状態になっていきます。
そのような事態を招かないためには、ふくらはぎの筋肉と足首を柔らかくすることが必要です。
「あし」の筋肉を柔らかくして、高齢になっても爽快に歩く「満足な人生」を送りませんか！