岡村恭子
おかむらきょうこ
健康管理アドバイザー 生活習慣病予防士 健康管理スポーツインストラクター／ライター
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提供する価値・伝えたい事
ライフスタイルの中に無理なく運動を取り入れる方法や、普段の食事の摂り方のひと工夫、ストレスの発散や熟睡をするための方法など生活習慣病を防ぐためのポイントをレクチャーします。
内 容
・睡眠について
・食事について
・運動について
・ストレスについて
※主にこの４つの項目について、実技を交えながらレクチャーをしていきます。
業務外の講師への取次は対応しておりません。