想定する対象者

女性組合員の方々
女性従業員の方々
20代～30代後半
出産や子育てで環境が変わり、このままでいいのか。家族（夫）や職場（上司、同僚）の理解が得られていなくてストレスがたまっている
育児との両立が大変。育児において不安があり、このまま仕事をしていてよいか悩んでいる。など。

提供する価値・伝えたい事

・職場、会社から必要とされる女性社員になるための考え方・スキル・実践方法
・仕事も家庭も両立させながら長く働き続けるための考え方・実践方法
・これからの時代、必要とされる女性社員のポイント
・女性が子育てをしながら社会で活躍するために
・家族や職場での上手なストレスの逃し方
・職場と家庭でのコミュニケーションすきるを上手にするとラクになる

内　容

★育児をしながら私らしさを生かす　キャリアを見つけよう
１．職場・家庭で役立つコミュニケーションスキル　（90分）
（1）コミュニケーションとは
（2）思いを上手に伝えるには（アサーティブなコミュニケーションをとる）
（3）物事を肯定的に捉えてコミュニケーション上手になろう
（4）ストロークとは？
（5）あなたのストロークは？
（6）プラスのストロークを与え、もらって、コミュニケーション上手になる

２．なりたい自分になるために　キャリアを考える　（30分）
（1）今、自分に大切なものは
（2）○年後の自分を考える

★ストレスを上手に逃すしなやかな心のもち方
・ストレスとは
・ストレスには個人差がある
・ストレスチェック
・セルフトークをかえる

※時間90分～120分　半日（3時間）9時～12時など
※回数　1回単発も、3～4回シリーズで最後はコンサルを入れる場合もあります。

根拠・関連する活動歴

1993年より研修講師として活躍
著書、新聞、テレビ、ラジオにも出演
ストレスコーピングチーフコーチとしてストレス関連の講演も多数
ビジネスマナーコミュニケーションスキルの著書も多数。
大学講師