想定する対象者

健康・介護・福祉関係の方
健康長寿を目指す中高年者の方
生活習慣病・ロコモを予防する運動習慣を身につけたい方
科学的な「健康ウォーキング法」を知りたい方
健康寿命をのばす歩き方を習得したい方

提供する価値・伝えたい事

世界一の長寿国である日本は平均寿命が80歳を超えていますが、心身ともに自立して日常生活ができる「健康寿命」とは10年程度の差があります。

高齢者がいつまでも健康で元気にいるためには、生活習慣病に気をつけて、ロコモティブシンドローム（運動器症候群）と認知症を予防することが大切です。

骨・関節・筋肉などが衰えて一人で立ったり歩いたりが困難になると、寝たきりになったり、介護が必要になってしまいます。

それを防ぐには、科学的に実証された「歩行運動」を、日常生活の中に取り入れることをおすすめします。歩くことは生活習慣病を予防するだけでなく、日常生活に必要な筋力とバランス能力を維持し、脳が活性化され、ロコモとメタボと認知症を予防することができます。

生活の中で、こころも体も元気に若返る運動を、無理なく長く続けるポイントをお話します。

内　容

いつまでも健康で元気にいるためには、自分の足で歩き続けることが大切です。赤ちゃんから高齢者に至る歩行研究をもとに、少し意識するだけで、立つ・歩くなどの日常動作が『健康寿命をのばす運動』になる方法を実践を交えてご紹介します。元気に若返る歩き方を身につけ、健康寿命をのばしましょう。

根拠・関連する活動歴

【実績例】
ウォーキング講演会／健康づくり講演会／健康増進フォーラム／元気いきいき講演会／市民講演会／健康講演会／健康フォーラム／健康ウォーキング表彰式・講演会／健康21推進大会／歩こう大作戦／みんなで歩こう！笑顔あふれるまちへ／社会福祉まつり／健康福祉まつり／健康フェスタ／福祉フェスティバル／福祉大会／高齢者福祉大会／健康福祉ふれあいまつり／社会福祉大会／保健福祉大学／健康大学市民公開講座／市民教育講座／健康科学講座／健康教室／健康セミナー／生涯学習公開講座／健康づくり推進員講演会／健康大学／生涯学習講座／市民大学／介護予防講演会／転倒予防教室／老人大学院／老人福祉大会／老人講座／シニア集会／公衆衛生大会／民生委員講演会／地域保健補導員会総会／健康づくり推進員連絡協議会研修会／いきいきライフUPセミナー／老化予防ウォーキング講習会／健康と介護予防フォーラム／生きがいと健康づくり講演会／健康フェア～健康と運動～
…その他