想定する対象者

・接客業など、職場でパンプスなどハイヒールやヒール靴を履いてお仕事される方

・長時間の立ち仕事で、腰痛や慢性的に脚がむくむなどお困りの方

研修の他に
・女性セミナー等での講演
・女性顧客向けイベント等での指導も可能

提供する価値・伝えたい事

・パンプスで、疲れず美しく歩くのは難しいものです。こちらの研修では、パンプスを履いてお仕事をされる方のための疲れず美しく歩ける「美脚のレシピ　ハイヒールメソッドを」体得していただきます。

・身体理論に基づいた姿勢で歩くことで、パンプスやヒール靴での身体への負担を軽減することができます。

・立ち方や歩き方の変化をその場で実感していただくことができます。

内　容

身体をどのように使えば、疲れ難くなるのか身体理論と実践を交えてお伝えします。
ウォーキングレッスンタイムで、体得して頂きます。

・歩き方チェック
・姿勢（立ち方）チェック
・正しい姿勢
・パンプスで歩く準備運動ストレッチとエクササイズ
・パンプスでのウォーキングレッスン
・パンプス、ヒール靴の選び方
・日常的にとりいれたい身体メンテナンス（健康づくり）

根拠・関連する活動歴

2004-2009年　デューク更家氏の一番弟子として活動。ウォーキング法を習得。

女性雑誌でのハイヒール、歩き方特集でのコメント、記事監修等
・SPRING（宝島社）「痛くならない靴」特集
・CLASSY（光文社）「劇的変化！痩せて見える歩き方」特集

iwalk美脚メソッド講座　取材記事
http://youpouch.com/2012/07/24/74416/