想定する対象者

ビジネスパーソン

提供する価値・伝えたい事

職場環境による様々なストレス（座りっぱなし、立ちっぱなし、肩こり、腰痛、冷え、むくみの他、PCや精密作業による目の疲れ等）に負けない身体づくり、
身体から心を元気にする方法など、ビジネスパーソンのライフスタイルを元気にするお手伝いをいたします。


・身体から心を元気にする方法（体操、ストレッチ、歩き方、呼吸法、姿勢）をお伝えします。

・猫背を改善する「正しい姿勢」を身につけることができます。

・日本人の骨格と歩き方についての知識をお伝えします。

・健康ウォーキング法をお伝えします。

・質の高い睡眠のための呼吸法をお伝えします。

内　容

※講話と実技を交えてお伝えします。　ご要望時間に合わせてプログラムします。
　

・健康について

・簡単な健康チェックで自分の状態を把握する

・心とからだのつながり

・身体を柔らかくほぐすストレッチ（肩こり、腰痛、冷え、むくみなど）

・正しい姿勢の作り方

・健康になるウォーキング法

・２つの免疫を整える体操

・質の高い睡眠のための呼吸法

根拠・関連する活動歴

2004-2009年　デューク更家氏に弟子入りし心身の健康とウォーキング法について学び、習得。
2014年- 医学博士　橋本和哉氏のもと医療ヨガを習得。

■日経MJ　「四股ふみ」エクササイズの取材記事掲載
■JTBパブリッシング　るるぶDO!ウォーキング「これで身も心も軽くなる　ウオーキングの基本」特集ページに出演　他　WBSワールドビジネスサテライト、NHK国際放送、新聞等取材記事掲載