想定する対象者

・健康であることが、日常生活やビジネス、ひいては人生にも影響するということを意識し、身体や健康と正しく向き合っていきたいと考えている方
・健康経営を経営戦略の一つにしていきたいと考えている経営者
・メンタルヘルスの一環として、健康意識を高めて、効率的に健康を獲得していきたいと考えている企業・団体様の担当者
・一過性で終わってしまう健康教室ではなく、受講者の健康知識を高めながら、無理なく実践できるノウハウまで学んで、医療費問題の削減や健康的な社会を作っていきたいと考える団体様
・肩こりや腰痛に悩まされている方
・体力が落ち始めたり、疲れが抜けにくくなったと感じ始めている方

提供する価値・伝えたい事

超高齢化社会、人生100年時代といわれるようになり、健康に対しての価値はますます高まっています。一方で、これだけの情報化社会のなか、健康でいるために何をやった方がいいのか、また何をやらない方がいいのか、分かりにくくなっていませんか??
このセミナーを受けることで、人生100年時代を生き抜くための一生使えるフィットネス戦略がわかるだけではなく、明日からでも実践できるトレーニングノウハウをトレーナーが実演を交えながら、分かりやすく解説して、身につけていただくことができます。

内　容

1.なぜ今フィットネス戦略が必要なのか？？

2.自己紹介、経歴紹介

3.間違いだらけの健康習慣〜こんなトレーニングしていませんか？〜

4.どの運動手段が最も効果的？？運動やトレーニングで成果が出る人VS出ない人

5.健康な身体をつくるうえで、運動する前に知っておくべきこと。意外と知られていない２種類のトレーニング

6.治療院で月150人以上の患者の身体をケアし続けて判明した肩こり・腰痛などのあらゆる不調を引き起こすたった２つの原因

7.パーソナルトレーナーも実践する、人生のパフォーマンスを最大化する３つのトレーニング習慣(メソッド)

8.限られた時間で運動効果を最大限まで引き出すたった一つの原則

9.さいごに

根拠・関連する活動歴

順天堂大学スポーツ健康科学部でスポーツ科学を専攻。また専門競技はウエイトリフティングで国体出場までするほど、知識をただ学ぶだけではなく、実践することで知識を昇華してきました。

また、それだけではなく、人工関節メーカーの社員として、人工関節の手術現場に立会ってオペを誘導したり、治療院での整体業務や、フィットネストレーナーとしてのトレーニング指導業務など、『より健康でいるために、世の中にはどういうことが必要なのか』ということを考え、健康に関して一貫したキャリアを積んできました。

病院や治療院、フィットネスクラブと活動してきて、あらゆる人の健康に対するスタンスを見てきた経験やそれを裏付けするキャリア経験などから、分かりやすいだけではなく、日頃の行動をより健康的なものに変える再現性の高いセミナーを提供いたします。